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唐揚げは体に良い?悪い?実は栄養価が高くたんぱく質が多い理由!

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あなたは、唐揚げは唐揚げは体に良いと思いますでしょうか?悪いと思いますでしょうか?

 

唐揚げはご飯にもビールにもよく合いますので、唐揚げ好きな人はとても多く存在することでしょう。

ただ、もしかしたら体に悪いといった理由で、食べるのを避けている人もいるかもしれませんね。

 

唐揚げ

 

 

しかし、実際には全くそんな事はなく、逆に体にはとても良い食べ物なのです。

 

 

果たして、唐揚げが体に良い理由とは、一体何なのでしょうか?

 

 

その理由とは、唐揚げには栄養素が多く含まれており、良質なたんぱく質も豊富に含まれているからなのです。

 

 

なんとなく唐揚げは脂っこく、体には悪いといったイメージを持っている人も少なくはないでしょう。

しかし、それは所詮イメージだけでにしか過ぎません。

 

たとえ話をしますと、唐揚げ定食を食べると、なぜ太ると思いますでしょうか?

そして、なぜ唐揚げにビールは太ると思いますでしょうか?

 

 

それは唐揚げが原因ではなく、ご飯やビールに含まれる糖質が原因なのです。

 

 

ご飯で言いますと、イメージ的に、真っ白で美味しそうな白米よりも、油っぽい唐揚げの方が太りやすいといった印象を抱く人が多いかと思われます。

しかし、太る原因の主な理由は、ご飯に含まれる糖質なのです。

 

それなのにもかかわらず、人はいどうしてもイメージだけで判断してしまう生き物ですので、油っぽい唐揚げが体に悪いといったイメージを抱いている人がとても多いのです。

しかし、実際には全くそんな事はありません。

 

 

先ほど言いましたように、鶏の唐揚げには良質なたんぱく質が豊富に含まれ、人間が生きていく上で欠かせない栄養素が、たくさん含まれているのです。

たんぱく質には人が生きる上で欠かせない、血液や皮膚などを作る大切な役割があります。

 

しかし、ご飯にはそのような栄養を持ち合わせる事はあまりなく、人を動かすエネルギーにしかなりません。

要するに、車でいうガソリンにあたりますね。

 

 

もちろんガソリンがなければ車も人も動きませんが、大量に摂取し過ぎてしまうと、それは脂肪として蓄えられてしまうのです。

だからこそ、糖質を摂り過ぎてしまうと太ってしまう原因となるのですね。

 

 

三大栄養素は、たんぱく質、脂質、炭水化物とあり、もちろんどれも大切ではありますが、たんぱく質が一番重要な役割を果たしているのです。

 

 

そこを勘違いして、油っぽいものを食べると太ってしまうと思っている人がいるからこそ、唐揚げ=体に悪いといったイメージに繋がっているのです。

油も体に悪いと思われるかもしれませんが、そこまで摂取しすぎなければ、あまり気にしなくても良いのではないでしょうか?

 

もしそれでも気になるという人がいる場合、オリーブオイルなどで鶏肉を揚げればなんの問題もないでしょう。

オリーブオイルはそのまま飲む人がいるように、体には良い潤滑油となりますからね。

 

 

ここでもう一つたとえ話をしますと、ラーメンが太る原因は、スープではなく麺の方なのです。

 

なので、スープを飲み干さないという人がよくいますが、それよりも替え玉をしたりしない方が、ダイエットにはより有効的であります。

そこを絶対に勘違いしないようにしていきましょう。

 

鶏肉というのは、肉の中でも含まれる栄養素はトップにあたるのです。

 

 

肉は牛肉が一番体に悪く、次に豚肉、そして鶏肉の順となります。

 

 

豆や卵など、植物性のたんぱく質の方が体に良いとはされていますが、動物性のたんぱく質では、圧倒的に鶏肉が一番体には良いのです。

だからこそ、世間一般のイメージなどはあまり気にせずに、どんどん唐揚げを食べるようにしていきましょう。

 

そうすればきっと、肌のツヤや肌のハリが出てくるはずですから。

ダイエットを試みている人も、たんぱく質をきちんと摂る事によって、きっと体の内側からキレイに痩せられるはずです。

 

 

下記記事も似ておりますので、良ければ是非参考にしてみて下さい。

世界一栄養のある食べ物!卵は完全栄養食と呼ばれる体に良い理由!

 

 

これは間違いありませんので、是非正しい知識を身に付けるようにしましょう。

 

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