恋愛依存症の克服方法!彼氏彼女に振られない為の対処法!

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恋愛依存症の克服方法をご存知でしょうか?

 

きっと、恋愛に依存してしまっている人も、男女関係なく存在しているのではないかと思います。

しかし、頭では恋愛依存から脱却したいと思っていたとしても、中々その状況から抜け出せないという人も、数多く存在しているのではないでしょうか?

だからこそ、その治し方をきちんと理解し、重い女・重い男になって振られないように注意していきたいものであります。

 

恋愛依存症の克服方法!彼氏彼女に振られない為の対処法!

 

恋愛依存症の特徴とは?

 

恋愛に依存体質な人は、マイナス思考な人や、1人では生きていけないような人に多く見受けられる傾向にあるでしょう。

そのような人は、何事においても常に不安がつきまとっていますので、つい相手に執着してしまう事となり、好きな人が常に側にいないとダメになってしまうのです。

恋愛依存になってしまうと、相手が側にいないと不安に感じてしまい、つい否定的で、マイナスな感情に陥ってしまうのではないかと思います。

だからこそ、たとえ相手から理不尽な要求をされたとしてもそれを受け入れてしまい、都合の良い存在になってしまう事の多い、心の病気とされております。

タチが悪い人の要求もすべて受け入れてしまう傾向にあり、その結果、暴力 (DV) なども受け入れてしまい、マイナスな要素の方が圧倒的に多いという特徴があるでしょう。

しかし、その人が好きという気持ちもありますが、寂しがり屋な性格をしているからこそ、つい情が湧いてしまい、中々別れられないという特徴もありますので、我慢しすぎて辛い思いをしてしまうのです。

恋愛依存症になりやすい人は、過去に大切な人に裏切られたり、家族から大切にしてもらわなかったという共通点があるでしょう。

そのように、過去の環境が非常に大きく影響しており、大事にしてほしいという気持ちが人一倍強い為、どうしても相手に対して依存してしまうのですね。

 

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恋愛の依存症を克服する5つの方法

 

① 恋愛依存症の人は、趣味を持つ

 

恋愛に依存してしまっている人は、自分ではなく相手の優先順位の方が高くなってしまっておりますので、それを防ぐ必要があるのです。

一見それは良い事のように思えるかもしれませんが、自立していないという特徴がありますので、自分の意見をきちんと持ち、相手に流されないことが非常に大切と言えるでしょう。

だからこそ、何か熱中できる趣味を見つける事によって、依存している相手の事を思う時間もおのずと少なくなりますので、恋愛依存を克服させる為にも、まずは好きな事を見つける作業から始めてみましょう。

「失恋の時に相手を忘れる方法」とも非常によく似ておりますので、何よりもあっという間に過ぎ去るような時間を設ける事が、1つの解決策と言えるのではないでしょうか?

 

② 恋愛依存症の人は、自信を持つ

 

自分に自信のない人程、相手に対して依存してしまいやすい傾向にありますので、なるべく対等な関係でいる事を心がけるようにしていきましょう。

自分の立場が下だと思うからこそ、いつか相手がいなくなるという不安が生まれてしまいますので、どうしても相手を束縛してしまいがちになってしまうのです。

そのように、自分に自信がないからこそ、いつ振られるか分からないという恐怖心が生まれてしまいますので、もっと自分に自信を持つようにしてみて下さい。

とは言え、中々自信を持つ事はできないかと思いますが、自分をもっと好きになる事によって、自信も生まれてくるはずですので、自己否定をせず、短所ではなく長所を見るようにしましょう。

 

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③ 恋愛依存症の人は、たくさんの異性を知る

 

たくさんの異性を知る事によって、視野がだんだん広がり、少しずつ心に余裕が生まれてくるのではないかと思います。

別に浮気をするという訳ではありませんが、この人しかいないと思うからこそ、どんどん追い込まれてしまう訳ですからね。

「井戸の中の蛙」ということわざの通り、狭い世界でしか生きていないからこそ、その人を失ったら終わりという心理になってしまいますので、たくさんの異性と出会い、会話をしてみましょう。

そうする事によって、この世の中には星の数ほど人がいるんだという前向きな気持ちになり、次第に恋愛依存を克服する事に繋がるのではないかと思います。

 

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④ 恋愛依存症の人は、適度な距離を保つようにする

 

恋愛依存の人程、恋人と過ごす時間を多くしてしまいがちですが、なるべく適度な距離を保つように心がけてみて下さい。

カップルだからといって、距離が近すぎてしまうと、何をするにもその人と一緒という状況になってしまいますので、依存が克服できないのは当たり前でしょう。

一見素晴らしい事のように思えますが、人は必ず飽きますので、友達と一緒に遊ぶ時間をもっと多くするなど、互いの時間を多く作る事によって、きっと恋愛依存脱却にも一歩近づくのではないかと思います。

距離が異常に近すぎると、互いに疲れるだけですし、会いすぎないという事は、新鮮さを保つことにも繋がりますので、良い循環を生み出す為にも、とても大切な要素なのです。

 

 

⑤ 恋愛依存症の人は、相手を信じてみる

 

相手を中々信じられないからこそ、つい束縛が激しくなってしまい、それが恋愛依存に繋がるのではないかと思います。

たとえ相手が浮気をしていなかったとしても、思い込みが激しいからこそ、不安な心理となってしまい、怖いと感じてしまうのではないでしょうか?

だからこそ、逃げられる事を恐れず、相手を信じてみる事によって、きっと自立した心を養う事ができるでしょう。

そのように、つい完璧を求めたくなってしまう気持ちはよく分かりますが、少し気楽に物事を考える事によって、距離が近すぎないようになるはずですから。

 

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いかがでしたでしょうか?

 

恋愛が上手くいかない時の対策は、相手を追いかけるのではなく、相手を追いかけさせるように仕向ける事なのです。

それさえきちんと理解できていれば、恋愛が上手くいくようになり、何よりも恋愛が楽しいと思えてくる事、間違いないでしょう。

恋愛依存症の人は、いつ振られるか分からないというトラウマになっている為、つい尽くしすぎてしまい、いずれ愛想を尽かされてしまうのです。

しかし、それは逆効果となってしまい、それが理由で振られてしまうという、負のスパイラルに陥ってしまいますので、恋を長続きさせる為にも、きちんと独り立ちしたいものであります。

その為には、自分自身が恋愛依存症だという事をきちんと理解し、認める事ができれなければ解決はできませんので、一度体質をチェックを行い、素直に自分の性格を受け入れることから始めてみましょう。

恋愛依存を克服する方法は、上記内容をきちんと実践する事ですので、恋愛依存をやめる方法は難しいと思いがちですが、気持ち1つで簡単解決できるものでもあるのです。

彼氏・彼女を優先しすぎないよう、自分の意見を大切にすることが、恋愛依存の脱却方法と言っても過言ではありませんので、少しでも症状が緩和されるよう取り組みましょう。

カウンセリングを行うのが一番かもしれませんが、自分自身と素直に向き合う事によって、きっと症状を改善させる事が出来るはずですから。

 

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恋愛依存のまとめ

 

相手を頼る分には何の問題もありませんが、依存してしまうのは少し違いますので、その違いをきちんと理解し、程良い距離感をキープしてみて下さい。

嫌われたくないという考えは当たり前ですが、振られるのが怖いと思いすぎてしまうのは、どんどん縮こまってしまいますので、悪循環を及ぼしてしまいますからね。

相手を依存しすぎると、それが次第に中毒に変わってしまい、私生活に支障をきたすようになってしまいますので、気を付けましょう。

恋愛中心の日常生活を送るのは良いのですが、相手中心の日常生活になってしまうのは危険ですので、依存度が高くならないよう要注意です。

しかし、「恋が苦しいのはなぜ?」と思うかもしれませんが、それは心の持ち方一つで簡単に解決できますので、幸せな恋をする為にも、後々後悔しないような言動を取るように、心がけていきましょう。

不幸の一途を辿ってしまわないよう、まずは精神状態を落ち着けることから始め、少しでも不安や恐怖心から脱却していきたいものであります。

恋が上手くいかないと、ストレスが溜まりイライラしてしまうかと思いますが、失恋を恐れず堂々としていれば、きっと恋は長続きするのではないかと思います。

そのような対処法を取って、悩みが解決できたというエピソードも多い為、人の体験談を参考に、少しでも恋愛依存を改善できるように取り組んでみて下さい。

 

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恋愛依存症を克服し、幸せな恋愛ができる事を祈ってます。

 

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