待ち時間のイライラを解消!感情をコントロールさせる方法!

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待ち時間のイライラを解消させる方法とは?

 

待ち時間は誰もが良い気はしませんし、きっとイライラするという人も多いのではないかと思います。

しかし、彼氏・彼女とのデートや、友達と遊びに行く際に、待ち合わせ時間になっても中々来ないというケースもきっとある事でしょう。

 

待ち時間のイライラを解消!感情をコントロールさせる方法!

 

たとえあなたは時間通りに来たとしても、相手が遅刻してしまう事によって、楽しい気分が台無しになってしまうのではないでしょうか?

しかし、その日をきちんと楽しむためにも、大きな心を持ち、なるべく笑顔で相手を迎えるようにしていきたいものであります。

 

待ち時間のイライラを解消させる方法

 

その内容は、「遅れたからこそ得られたものを、1つでも多く作る」という事です。

人はなぜ待ち時間にイライラしてしまうのかと言いますと、その時間が無駄になると思うからこそ、ついイライラとしてしまうのです。

きちんと約束通り待ち合わせが出来ていれば、「1分1秒でも余分な時間を取られる事がなかったのに」と、心理的に思ってしまうのかもしれませんね。

その人がどのくらい遅れるかにもよりますが、遅刻の1分1秒は、とても長く感じてしまうのではないでしょうか?

そのように、相手を待つという気持ちで待ってしまうからこそ、結果的にストレスとなってしまうのです。

 

逆転の発想が大切?

 

ただ単に相手を待ち続けるのではなく、発想を転換し、待ち時間をマイナスではなくプラスに捉えましょう。

本屋で為になる本を読んだり、携帯で何か知識を1つ身に付けるだけでも構いませんので、相手が遅刻しなければ得られなかった情報を、1つでも多く入手する事によって、イライラは簡単に収まる事でしょう。

むしろ、むしろもっと遅れた方が良いと感じる人も存在するくらいですので、イライラを解消させるには、一番効果的な方法であると言っても過言ではありません。

ゲームやスマホアプリなどで暇つぶしをする人もいるかとは思いますが、それは単なる「時間潰し」でしかありません。

だからこそ、そのような遊びではなく、為になる知識を身に付けた方が、よりイライラしないと言えるでしょう。

 

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私の体験談をお伝えしますと、この記事を書くにあたり、相手が遅刻してきたからこそ、この記事を書いて、他の方に参考にしていただければと思いました。

しかし、相手が遅刻する事がなければ、この記事はお届けできていませんでしたので、それは結果的にプラスに作用したと言えるのではないかと思います。

もし何も考えずに待ち続けていたり、暇つぶしをして過ごしていた場合、イライラが顔に出たり、文句を言ったりしてしまったりと、雰囲気も悪くなってしまっていた事でしょう。

しかし考え方を変え、イライラする事がなければ、相手からも器の大きい人だと思われ感謝されますし、新たな知識も得られますので、一石二鳥ではないでしょうか?

 

待ち時間は考え方次第!

 

だからこそ、遅刻をしてくれて逆に有難いと思えるような気持ちを持ち、賢い時間を過ごす事がポイントなのです。

幸せの定義と全く同じであり、人は気持ち1つで、いくらでも感情を良い方に向ける事が出来ますので、デメリットな事もメリットだと感じれるようにしていきたいものであります。

たとえ相手が数分の遅刻ではなく、大幅な遅刻をしてしまったとしても、この方法さえ分かっていれば、何も問題はないでしょう。

人の怒りのピークは6秒と言われておりますが、時間を有効活用さえできれば、冷静になる事ができ、余裕を持つ事にも繋がるはずです。

感情的になるのは子供がする事ですので、これも想定内だと思い、遅れなければ分からなかった、普段できない事を1つでも多く行っていきたいものであります。

 

 

これは、人との待ち合わせだけではなく、他の待ち時間に対してもとても有効的であります。

ディズニーランドなどのテーマパークの待ち時間を筆頭に、病院の待ち時間、電車の待ち時間、エレベーターの待ち時間、スーパーやコンビニのレジの待ちの時間など、様々あるでしょう。

数時間単位で待つものもあれば、数分しか待たないものもあるのではないかと思います。

しかし、何かあなたのプラスになる時間を過ごしていれば、仕事や学校は長く感じるけど、休みの日はあっという間に感じてしまう心理と同様、きっと時間はすぐに経つはずですから。

 

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遅刻する側は要注意

 

仮に遅刻をしてしまう場合、人の時間を奪ってしまっているという事を覚えておきましょう。

数分なら良いという安易な考え方は止め、約束の時間は必ず守れるよう、時間に余裕を持って行動していきたいものであります。

完璧主義な人ではなくても、1分でも遅れるという事は、遅刻をしている事に変わりはありませんので、そこを肝に銘じておきましょう。

気分が悪いと思い、人によっては帰る人もいるくらいですので、理由にもよりますが、なるべく早めに遅れる旨を連絡するようにして下さい。

事前にきちんと報告をする事によって、相手になるべく迷惑が掛からずに済みますので、そこは絶対であります。

そして、申し訳ないという理由から、つい遅れる時間を少なめに申告してしまいがちではありますが、それは絶対にNGであります。

少なめに言ってその時間に遅れるのは更にイライラしてしまう原因となりますので、例えば5分遅れる可能性がある場合は、10分遅れると伝えるようにしましょう。

そうする事によって、人の心理的に、「案外早く着いたな」と思ってもらう事ができますので、そこは必ず覚えておくようにしましょう。

遅れてしまう事は仕方がありませんので、その時に出来る最善の策を取る事がとても大切なのです。

 

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話を戻しますが、相手が遅刻してしまった場合は、何もしないのだけはNGですので、「何か為になる事をする」というのがポイントでしょう。

頭では分かっていても、中々許せないと感じる人も多いですが、「終わりよければ全てよし」ということわざの逆で、「始まりよければ全てよし」でもあります。

怒ってしまうとその日が台無しになってしまう可能性もありますので、きちんとした対策を取り、なるべく笑顔で相手を迎えるように心がけていきましょう。

しかし、そのようなコツを覚えておく事によって、きっと相手を許す事が出来るようになり、感情や心理をコントロールする事が出来るようになるはずですから。

 

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たとえ相手が遅刻してしまったとしても、上手に感情をコントロールが出来るよう、是非参考にしてみて下さい。

 

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