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幸せ太りする人の原因と対策!男女共通の結婚後に解消する改善法!

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あなたは、幸せ太りする人の原因や対策をご存知でしょうか?

 

結婚後には、以前よりも別人のように太ってしまったという人も、数多く存在しているのではないかと思います。

そして、結婚した後だけではなく、恋人が出来てカップルになった時にも、同じ事が当てはまる人も多いのではないでしょうか?

これは男女共通で同じ事が言えますので、結婚やお付き合いをした後に、幸せ太りを解消する改善法を、是非覚えておきたいものであります。

 

幸せ太りした女性

 

 

まず初めに、幸せ太りする原因を、5つお伝えしたいと思います

 

 

① 手に入れたから安心する

 

 

好きな人と一緒になる事が出来た場合、それまでは手に入れようと努力をしていたのにもかかわらず、その努力をしなくなってしまうという事が、原因の1つとして挙げられます。

幸せな状況だからこそ、つい安心して気の緩みに繋がってしまうのではないでしょうか?

 

嫌われる心配がないと心の片隅で思ってしまうからこそ、その安心感から甘えてしまい、自分磨きをしないように変化していくのです。

そのように、女子力の低下、男子力の低下が起こってしまうからこそ、幸せ太りという現象が起きてしまうのですね。

 

 

しかし、結婚やお付き合いをした後は、ゴールではなくスタートだという事を、決して忘れてはいけません。

モチベーションが低下してしまう気持ちはよく分かりますが、油断せず、「釣った魚にエサをやらなくなる」という言葉ではない行動を取っていきたいものであります。

 

だからこそ、幸せ太りのメカニズムとしては、ダイエット後にリバウンドしてしまう原理と同じ事が言えるのではないかと思います。

また、女性が結婚式でウェディングドレスを着るまではダイエットをしていたけど、その後、我慢が解かれる反動によって太ってしまう現象とも、よく似ているのではないでしょうか?

 

 

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② 不規則な食生活になる

 

 

結婚して一緒に家に住むようになった場合や、お付き合いをして同棲生活を始めるようになった場合、どうしても食事の時間がバラバラになってしまうのではないでしょうか?

しかし、結婚仕立てや付き合い立てというのは、より相手と一緒にご飯を食べようとする機会も、きっと多い事でしょう。

 

すると、今までは自分一人だけの気持ちで、食べる時間を決めていたかもしれませんが、どうしても相手に合わせる場面も出てくるのではないかと思います。

特に、相手の仕事が残業続きなどで、終わる時間が遅い人の場合、今までよりも遅い時間の食生活を始める事になる可能性もあるのではないでしょうか?

 

 

しかし夜ご飯は、なるべく早い時間に食べる方が太りにくいとも言われておりますし、寝る直前に食べてしまうのは、どうしてもきちんと消化しきれなくなってしまうのです。

相手に合わせるという事はとても大切ではありますが、そのような体の仕組みがあるという事を、是非覚えておいて下さい。

 

生活リズムや生活環境が変化する事によって、一定のリズムを刻む事が出来なくなってしまう為、今までよりも太りやすい体質になってしまうのですね。

睡眠時間も毎日決まった時間に寝て、毎日決まった時間に起きる生活の方が、体の疲れが取れやすいのと、同様の事が言えるのではないかと思います。

 

 

③ 美味しい料理をたくさん作ってくれる

 

 

これは、特に男性の場合に多く当てはまるのではないかと思います。

奥さん(彼女)が、旦那さん(彼氏)に美味しい料理をたくさん振舞う事によって、つい食べ過ぎてしまう為、幸せ太りが起こってしまうのではないでしょうか?

 

今まで一人暮らしをしていた男性は、食事を簡単に済ませる事も多い為、その美味しさから、ついたくさん食べ過ぎてしまうのではないかと思います。

それに結婚当初は特に、「残したら申し訳ない」という心理状態となる為、お腹がいっぱいだとしても、残さず全部食べてしまうのではないでしょうか?

 

 

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すると、摂取カロリーが今までも多くなってしまう為、その分カロリーを多く消費しなければ、太ってしまうのは当たり前の事でしょう。

しかし、社会人の場合は特に、あまり運動をする機会もないかと思いますので、食べる量を抑えなければどうしても太ってしまうのです。

 

また、奥さん(彼女)からした場合も、旦那さん(彼氏)に喜んでもらおうと、つい張り切って料理を作り過ぎてしまうのではないかと思います。

そのように、奥さん(彼女)側の気持ちと、旦那さん(彼氏)側の気持ちが同時に重なってしまう為、幸せ太りをする人が多いのかもしれませんね。

 

 

④ 相手と食の好みが違う

 

 

これはタイトルの通り、男女は食の好みが違う事も多い為、それを相手に合わせてしまう事によって、幸せ太りが起きてしまうのではないかと思います。

例えば、甘いものが好きな女性の場合、カフェでケーキを頼んだりする事も、きっとよくある事でしょう。

 

すると、一緒にいる男性側も、どうしても相手に合わせて、何かしら頼まなければいけない場面も出てくるのではないかと思います。

本音としてはお腹一杯であったとしても、食べたらもちろん美味しいと感じるのですが、食べなくて良いものまで食べてしまう事によって、今までよりも体重が増加してしまうのです。

 

 

また、デート先で外食をする事も増えるのではないかと思いますが、男性の好きな食べ物が「炭水化物」であった場合、ラーメン屋さんに行ったり、お寿司屋さんに行ったりする事もあるでしょう。

すると、男性と全く同じ量をつられて食べてしまう事によって、女性側も、体重増加に繋がってしまうのではないでしょうか?

 

女性同士や男性同士でしたら、食の好みも似ているのではないかと思いますが、夫婦やカップルの場合、どうしても食の好みが分かれてしまうのは仕方のない事かもしれません。

しかし相手の食べる量や、相手の食の好みに合わせてしまうからこそ、生活スタイルの変化によって、幸せ太りという現象が起きるのですね。

 

 

⑤ ストレスが多い

 

 

幸せ太りという名前ではありますが、実はストレス太りという可能性もあるのではないでしょうか?

結婚後は今までと全く違う生活リズムとなりますし、時にはケンカをしてしまう事だってあるのではないかと思います。

 

しかし、結婚後は嫌でも毎日顔を合わせなければなりませんし、その生活の変化がストレスだと感じてしまう人も、きっと数多く存在している事でしょう。

すると、その精神的ストレスから、つい食べ過ぎてしまう事も多くなる為、それが太ってしまう原因となるのです。

 

 

食べる事でストレスを発散させている訳ですので、必然的に間食も増えてしまう傾向にあり、それこそがカロリーを多く摂取してしまう原因の1つとなるのです。

そして、ストレスが多くかかる事によって、ホルモンバランスの変化も同時に起きてしまう事でしょう。

 

そうする事によって、便秘体質にもなってしまう可能性もありますし、食べても外に出る事が少なく、負の循環に陥ってしまう事だって、大いにあり得るのです。

幸せ太りは、幸せの象徴と言われておりますが、実はストレス太りという可能性もありますので、意味を勘違いしないよう、一度自分自身を診断してみましょう。

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

上記内容に挙げられますように、気持ちの変化や食生活の変化があるからこそ、幸せ太りをしてしまうのです。

原因を分析すれば、そこにはきちんとした根拠が必ずありますので、そこをまず把握する事から始めてみてはいかがでしょうか?

幸せ太りには、色々な原因があるかもしれませんが、なぜ幸せ太りが起こるのかをよく考えれば、きっとすぐに解決も出来るはずですから。

 

 

次にそれを踏まえた上で、幸せ太りを解消する改善法をお伝えしたいと思います

 

 

その方法とは、「親しき仲にも礼儀あり」という意味をよく考える事です

 

 

痩せる効果的な方法としては、上記のような原因を取り除くという事に尽きますので、まずは気持ちの持ち方を変える事から始めてみましょう。

交際仕立ての頃の新鮮な気持ちを思い出し、なぁなぁな関係にならないよう、もう少しストイックに生きてみてはいかがでしょうか?

 

「食べ過ぎる」という事が一番の原因なのですが、運動も少しでも取り入れる事によって、きっと状況を改善させる事だって簡単に出来るはずです。

しかし、運動は一人では中々やる気も起こりませんが、共通の目標がある事によって頑張れますので、一緒にダイエットを始めてみても良いかもしれませんね。

 

 

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体型をキープするテクニックやコツとしては、一人ではなく、パートナーと一緒にダイエットを行う事でありますので、幸せ太りの対策として、参考にしてみて下さい。

ぽっちゃり体型は、不健康の原因にもなりますので、自己管理をきちんと行い、体型維持を徹底していきたいものであります。

 

幸せに比例して激太りしてしまう気持ちはよく分かりますが、結婚する前と違う姿になってしまう事によって、「こんなはずではなかった」と思われてしまう為、注意が必要です。

実際に、それが原因で離婚したり別れたりしている夫婦やカップルも多く存在しますので、いつまでも異性として見られるように、後悔しないような予防対策をきちんと取りましょう。

 

 

結婚後、3人に1人は幸せ太りを経験していると言われています

 

 

この数は多いと思いますでしょうか?それとも少ないと思いますでしょうか?

しかし、結婚後別人になってしまっては、上手くいくものも、上手くいかなくなってしまいます。

 

だからこそ、夫婦円満でいる為にも、幸せ太りを防ぐ方法をきちんと覚えておいて下さい。

原因や特徴をきちんと理解し、しっかりとした対処法を取る事によって、きっと幸せ太りを解消させる事が出来るはずですから。

 

 

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幸せ太りが解消出来る事を祈ってます。

 

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