美容・健康

胸を簡単に大きくする方法!必ずバストアップさせる効果的な対策!

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女性の場合、胸を簡単に大きくする方法をご存知でしょうか?

 

女性の多くが、今よりも胸を大きくしたいと思っているのではないかと思います。

特にまな板のような貧乳の女性の場合、少しでも巨乳に憧れているのではないでしょうか?

夏は水着を着たりする場面もありますし、コンプレックスで見せられないと恥ずかしい思いをする事もあるでしょう。

ナイスバディ―な女性

 

そこで今回、必ずバストアップさせる効果的な対策を、7つお伝えしたいと思います

 

① 胸を大きくするためには、まず太る

 

まず一つ言える事は、胸の小さい人に限って、とても痩せている人が多いという実態がありますので、まずは胸を大きくするというよりも、今よりも太る為にたくさん栄養を摂る事を心がけるようにしていきましょう。

女性の方が、男性よりも体脂肪率は高い人が多いですし、余った脂肪で胸が作られてると言っても過言ではありませんので、太るとまではいかないにしても、ご飯をたくさん食べるように意識し、今よりも少しでも体重を増やせるように努力していきましょう。

 

太っているのにもかかわらず、胸が小さいという人はとても稀な存在であり、あまり聞いた事はありませんよね?

胸はなにできているのかをよく考えれば分かるのではないかと思いますが、胸は脂肪で作られておりますので、そもそも胸に巡るだけの栄養が摂れていないといった可能性が、とても高いのではないでしょうか?

 

② 胸を大きくする為には、バストを固定する

 

家では下着をしていない女性も多いかもしれませんが、寝る時にナイトブラで胸を固定するなどして、なるべく重力で胸を垂れさせないように気を付ける必要があるのです。

疲れるかもしれませんが、胸の大きさや形をキープする為にも、家でも下着は着けた方が良いと言われておりますので、なるべく負担の少ないブラジャーを購入してみてはいかがでしょうか?

 

仮にそれだけでは胸が大きくならなかったとしても、お腹や背中などの脂肪を胸に寄せて、ゴムなどで固定していれば、きっと胸は大きくなるは事でしょう。

その際は、ブラジャーは大きすぎも小さすぎもNGですので、自分の胸の大きさにフィットしたブラジャー選びをするという事を、注意点として覚えておいて下さい。

 

③ 胸を大きくする為には、姿勢を正しくする

 

胸が小さい人に限って、猫背の女性が多いのではないかと思います。

しかし、重力に逆らうような姿勢を取り続けていなければ、重力の影響をかなり受ける事となり、理想のボディには程遠くなってしまう事でしょう。

 

だからこそ、日頃から正しい姿勢を意識する事によって、胸のたるみを防ぐ効果が期待でき、きっと胸はより大きく見えるのではないでしょうか?

そのような習慣を普段から心がけていれば、きっと張りのある胸になるはずですし、キレイな形の胸をキープする事も出来るのではないかと思います。

 

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④ 胸を大きくする為には、血流を良くする

 

体が硬くて血流が悪いからこそ、老廃物が体の中に溜まってしまい、胸に行き渡るはずの栄養が行き渡らなくなってしまうのです。

その為、体全体が柔らかいに越した事はありませんが、首周りから胸にかけての体操をより行うようにし、リンパの流れを良くさせるように試みて下さい。

 

その際は。首周りのストレッチを行う事はもちろんですが、首周りのツボを押すようにしたり、オイルを使ってマッサージを行うのも効果的でしょう。

そうすれば、胸にも栄養が行き渡るようになり、必然的に胸は大きくなるはずですから。

 

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⑤ 胸を大きくする為には、筋トレをする

 

女性の場合は、筋肉量が少ない人の割合もかなり高い為、まずは大胸筋を鍛える事から始めてみましょう。

例えば、腕の前で合唱のポーズを取ってみたり、腕立て伏せをする事によって、簡単に大胸筋を鍛える事が出来るでしょう。

 

しかし、なぜ大胸筋の筋肉が大切なのかと言いますと、筋肉がある事によって、土台がしっかりするからなのです。

胸の脂肪は大胸筋と繋がっておりますので、胸を大きくする前にまずは大胸筋という土台を鍛える事によって、バストアップがしやすくなり、胸がより大きくなるという原理なのですね。

 

⑥ 胸を大きくする為には、栄養をきちんと摂る

 

人間の栄養はまず、人間の生活において欠かせない血液やエネルギーとなり、その余った栄養で、髪の毛や皮膚、胸などが作られます。

先程の「太る」という内容とよく似てはおりますが、ただ単に太るだけではなく、きちんと栄養を摂る事によって、より胸が大きくなる効果が期待できるでしょう。

 

その為には、大豆や胸肉などの良質なタンパク質をより多く摂取するように心がけ、なるべく好き嫌いがないように満遍なく栄養を摂る必要があるのです。

食べ物で人の全てが作られておりますので、食べ物で補充できない栄養はサプリで補うなど、胸を大きくするためにも、体の為を思った食生活に変えてみてはいかがでしょうか?

 

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⑦ 胸を大きくする為には、女性ホルモンを多く分泌させる

 

10代、20代、30代、40代と、年齢が上がれば上がる程、胸は大きくなりにくいですし、50代、60代、70代、80代と、年齢を重ねれば重ねる程、逆に胸が小さくなってきてしまうかと思いますが、それは女性ホルモンが低下しているからなのです。

だからこそ、なるべく女性ホルモンを増やすことを意識すれば、自然と胸の大きさも大きくなっていくのではないかと思います。

 

その為には、規則正しい生活を心がけ、睡眠時間の確保はもちろん、運動もなるべく行うようにするのがポイントと言えるでしょう。

そうする事によって、ホルモンバランスをアップさせる効果が期待でき、次第と理想の胸に近づくのではないでしょうか?

 

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いかがでしたでしょうか?

 

バストアップの秘訣は、間違った方法ではなく、正しい方法で努力する事ですので、上記内容をきちんと実践し、1つでも多くの項目を解消させて下さい。

貧乳の原因をきちんと取り除く事によって、遺伝と諦める事なく、きっと胸を簡単に大きくする事が出来るのではないかと思います。

 

固くて小さいおっぱいではなく、柔らかい大きなおっぱいは、女性の理想で憧れる体型ではないでしょうか?

だからこそ、フワフワでマシュマロのようなおっぱいを手に入れる為にも、きちんとした対策を取り、悩みを解決させてしまいましょう。

 

有名なグラビアアイドルの女性でも、胸を大きくする対策として実践している人はとても多い方法なのです

 

胸が小さい人は、豊胸手術をしようと考えている人もいるかもしれませんが、グラビアアイドルの人で、実際に事務所に所属してから、カップ数が大きくなったという人も多い為、大人になってからでも遅くないという何よりもの証拠でしょう。

しかし、胸が大きければ大きい程良いというものでは決してありませんので、そこは注意して下さい。

 

女性の人は、胸が大きければ大きい程魅力的だと思うかもしれませんが、男性側からした場合、全くそんな事は関係ありませんからね。

Aカップの女性でしたらまだ話は分かりますが、そうでなければ、そこまで深く悩む必要もないでしょう。

 

胸が大きすぎると肩こりの原因にもなりますし、日常に支障をきたすなど、デメリットも多くなってしまいますので、胸の大きさは程よい大きさであれば何の問題もないのです。

程よく形の良い胸が理想であって、胸が大きすぎる女性は、何だかだらしなく感じてしまいがちですし、そこまで魅力的だとは感じにくいものですので、自己満足ではなく、周りからの評価というものを意識してみて下さい。

 

そこを勘違いしている女性がとても多く存在している為、決してカップ数が大きければ良いと思わないように、要注意です。

しかし、もし胸の大きさで悩んでいる人は、良ければ一つの参考として、是非バストアップの為に、今日から実践してみてはいかがでしょうか?

 

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少しでも理想の胸の大きさになれる事を祈ってます。

 



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