きつい口臭原因の解決方法!ひどい臭いを消す改善策とは?

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口臭の原因を解決させる方法をご存知でしょうか?

 

自分では中々気付きにくいものですが、人によっては周りから口臭を指摘された事のある人もいるのではないでしょうか?

生ゴミのような臭いは気になる為、人に迷惑がかかってしまいますし、何よりも自分自身が一番ショックで悲しい気持ちになるでしょう。

しかし、毎日きちんと歯磨きをしている人は、どのようにすれば治るのかあまりよく分からず、「なぜ息が臭いの?」と感じてしまうのではないかと思います。

 

きつい口臭原因の解決方法!ひどい臭いを消す改善策とは?

 

きつい口臭の5つの原因

 

① 口臭の原因は、歯に歯垢が溜まっているから

 

歯垢には雑菌がたくさん生息しており、とても嫌な臭いがする為、歯磨きの仕方を見直すようにしてみてはいかがでしょうか?

たとえ、きちんと毎日歯を磨いていたとしても、歯の表面ばかりを磨く人が多いため、それでは中々歯垢までを取りきる事は難しいでしょう。

正しい歯磨きの仕方としては、歯の表面を磨くだけではなく、歯と歯茎の間を重点的に磨くようにし、その際は斜め45度の角度でブラッシングを行うのがコツと言えるでしょう。

それに、日本人の歯磨きの平均時間は、約2分とされておりますがだからこそ、最低でも3分くらいは歯磨きを行うようにしましょう。

しかし、ブラッシングだけでは、どうしても100パーセントの歯垢を全て取り除く事は出来ません。

だからこそ、1日1回よりも1日2回、1日2回よりも1日3回、朝昼晩歯を磨くようにし、歯を磨くだけではなく、つまようじや糸ようじを使い、目に見えない部分の歯垢もきちんと取るように心がけていきましょう。

 

② 口臭の原因は、虫歯があるから

 

虫歯を放置している事によって、こちらも虫歯から雑菌が発生してしまっている為、口臭の原因へと繋がってしまいます。

たとえ、痛みがなかったとしても、いち早く虫歯を治すように治療しなければ、なんとも言えないきつい異臭が周囲に漂ってしまう事でしょう。

虫歯は放置すればする程、神経が腐ってしまう為、より嫌な臭いに変化していってしまいますので、なるべく早めに歯医者に行く事をおススメします。

細菌が感染してしまう事によって、それが原因で歯周病になる可能性もありますので、どんどん悪循環に陥ってしまい、より口がひどい臭いへと変化していってしまいますので、要注意です。

しかし、虫歯にならないように日頃から予防をきちんと取っていれば、きっと良い循環が訪れ、口臭の原因も次第に改善されていくのではないかと思います。

だからこそ、病気と同じであり、なってからではもう手遅れな為、虫歯にならないようにいかに予防できるかが大切と言っても過言ではないでしょう。

 

③ 口臭の原因は、歯磨きの際に舌まで磨いていないから

 

歯磨きを行う際に、舌の上も軽くブラッシングをしなければ、こちらも嫌な臭いを全て取りきる事は出来ないでしょう。

舌にも意外と汚れは付着しているものですので、歯磨きの際は歯だけではなく、舌もきちんと磨くようにしましょう。

味は、舌の味蕾 (みらい) という部分で味覚を感じ取っておりますので、舌の上に食べ物の汚れが付着しているのは当たり前なのです。

しかし、先程の歯磨きの仕方でもお伝えしました通り、案外歯しか磨いていない人が、多く存在するのではないかと思います。

だからこそ、「歯の表面」、「歯茎」、「舌の上」の3ヵ所をきちんとブラッシングするようにすれば、きっと歯の中は常にクリーンな状態を維持し続ける事が出来るでしょう。

ただし、あまり強い力で磨いてしまっては、味覚が薄れてしまう恐れもありますので、なるべく優しく擦るようにしましょう。

 

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④ 口臭の原因は、唾液が少ないから

 

唾液は口の中の雑菌を殺菌する効果がありますので、人は口の中に唾液があればある程、臭いの元を抑える事が出来るのです。

朝起きたら口がネバネバするのは、口で呼吸をし、口の中が乾燥してるからこそ、雑菌が繁殖してしまっておりますので、それが嫌な臭いの原因となってしまうのです。

朝起きた後に嫌な口臭がするのは、寝ている間に口の中が乾燥してしまう事が、一番の原因な訳ですので、どれだけ唾液が大切なのかが分かって貰えるのではないかと思います。

しかし、寝ている時は無意識なので仕方ありませんが、起きている時は意識がありますので、なるべく口呼吸ではなく鼻呼吸を意識するのが、唾液を多く出す為のテクニックと言えるでしょう。

また、舌回し運動をするなどし、常日頃からなるべく唾液を多く出すように心がけていきましょう。

それ以外にも、アメを舐めたりガムを噛んだりする事によって、より多くの唾液を出す事が可能と言えるのではないかと思います。

 

⑤ 口臭の原因は、歯に黄ばみがあるから

 

本来歯は白いものなのにもかかわらず、今までの汚れが積み重なって付着してしまい、だんだん歯の色は黄色く変色しまう事でしょう。

また、たばこを吸う人や、普段コーヒーを多く飲んだりする人は、歯にヤニが付着してしまっているのではないかと思います。

しかし、その歯の黄ばみの中は、雑菌や細菌の溜まり場となってしまい、歯周ポケットへと変化してしまいますので、それが嫌な臭いの元となってしまうのです。

だからこそ、クリーナーで磨くなり、ホワイトニング治療を行うなどして、歯をなるべく白くする必要があるのです。

いくら毎日歯をきちんと磨いていたとしても、長年はに染み付いた色までは、中々すぐに落とせるものではありませんからね。

だからこそ、毎日のように部屋の掃除はするけど、年に1回大掃除をするように、毎日ではなくても構いませんので、たまにはそのような歯のケア対策を行うのが、きついひどい臭いを消す方法と言えるでしょう。

 

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あなたは5つの項目のうち、いくつが当てはまりましたでしょうか?

 

口臭の原因には、上記のような共通点がありますので、1つでもチェックが当てはまる人は、いち早く問題解決させるように取り組んでいきましょう。

きっと口臭がキツい人は、多数の項目に当てはまっているのではないかと思います。

しかし、「病気ではないか?」というくらい、ドブ臭い息だったとしても、息が臭くなるメカニズムをきちんと理解し、全ての項目をクリアする事さえ出来れば、おそらく口臭で悩む事はなくなるでしょう。

きつい臭いを消す方法は、案外簡単ではないかと思いますので、だからこそ、今日から1つでも当てはまる項目を減らすように、日々努力していきましょう。

 

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息が臭い人は、不快、気持ち悪い、近付きたくない、ドン引きするといった、マイナスな印象を与えてしまうでしょう

 

口臭は、異性はもちろんですが、同性からも嫌がられる原因となりますので、辛い悩みを抱えている人は、悪臭の治し方を是非参考にしてみて下さい。

口臭が原因で、異性から恋愛対象として思って貰えなかったというエピソードをお持ちの方もおりますので、男女関係なく、いち早く口臭の原因を改善させる必要があるでしょう。

あなたも逆の立場に立って考えれば分かりやすいかと思いますが、いくら顔や性格良くても、口臭がキツい人は、なんだか生理的に無理ですよね?

人は、臭いというものに対してとても敏感な生き物ですので、だからこそ口臭対策をきちんと行うようにしていきましょう。

良いにおいは、「匂い」という字を書きますが、悪いにおいは「臭い」という字を書きますので、なるべく「匂い」という字に当てはまるよう努力していきましょう。

また、臭い (におい) という字は、臭い (くさい) とも読みますので、本当に口臭に対しては気を付けていきたいものであります。

 

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きつい口臭が治る事を祈ってます。

 

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